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Os lutadores e a batalha contra a balança: o corte drástico de peso! Os efeitos fisiológicos no corte drástico de peso de lutadores por hora da pesagem. Hoje, começo uma série de 3 postagens que tratam do corte de peso em lutadores, um assunto de extenso debate. Sabemos que em competições de guerra, os atletas são divididos por categorias de peso onde a lógica é botar indivíduos de mesma massa corpórea pra se enfrentarem, sendo essa a única modificável usada pra equiparar o conceito físico de potência.


O Perigo Das Dietas De Revistas

Não há causa atlética de se pôr um grandalhão de 120 kg pra confrontar um outro de 57 kg, por exemplo. Mas não é tão fácil desse jeito. Diversos lutadores de MMA, boxe, jiu-jitsu, wrestling, judô, karatê e de tantas outras modalidades, sofrem para se enquadrarem em uma divisão de peso a qual, várias das vezes, não pertencem.



  • Dieta da Bola de Algodão

  • Lanche da manhã: 3 damascos

  • Os capítulos de compulsão apresentam pelo menos 3 das seguintes características

  • Imunidade baixa

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  • Dieta Da Fernanda Souza

Um estudo revelou que entre sessenta e noventa por cento dos lutadores de wrestling, a título de exemplo, forçam seus limites pra entrarem em divisões abaixo do teu peso natural, com o objetivo de ganharem vantagem física sobre alguns oponentes. Para esta finalidade, os lutadores perdem peso antes da luta, chegam na marca estipulada para a divisão, e recuperam extenso fração dos quilogramas cortados após a pesagem, voltando ao teu peso original. Vamos começar com um lutador hipotético que pesa oitenta e quatro kg rotineiramente porém que escolhe se aventurar na classe dos setenta kg, como por exemplo.


Pra esta finalidade, ele perde quatrorze kg para estar habilitado à divisão. Os sacrifícios e potenciais danos ao corpo humano são enormes e a regularidade com que esses atletas se submetem a este procedimento, torna o risco ainda superior. É o corte RÁPIDO de peso que traz danos ao corpo humano como essa de os métodos para atingir essa meta. Além da restrição calórica, são usadas técnicas estressantes pro corpo humano como desidratação intensa a partir de sauna, banheira com água quente e exercícios com roupas de plástico pra acrescentar a sudorese, até já dentro da sauna.


O grande perigo dessas técnicas é que elas são baseadas só pela indução da perda de calorias pela eliminação de água e eletrólitos, que são fundamentais para a manutenção da função do corpo humano. Imediatamente tivemos diversas cenas de lutadores sendo carregados até a balança por falta de condições físicas, por debilidade funcional. Então, um atleta que acelere o método de redução de calorias podes expor numerosos dificuldades agudos e crônicos de saúde. Afim de começar, fazer exercícios ou conservar o corpo em ambientes quentes por um tempo duradouro, leva o corpo a perder a técnica de controlar a temperatura o que aumenta a chance de lesão muscular, além de ajudar a fadiga.


Num primeiro momento, a desidratação induz perda do volume plasmático sanguíneo, sua parte líquida, com consequente acrescento da viscosidade do sangue. Isto se intensifica o serviço do sistema cardiovascular podendo sobrecarregá-lo, aumentando os riscos de disfunção do coração mesmo em indivíduos normais, a alongado tempo. A perda de líquido praticada de forma intensa, sustentada e de forma repetida aumenta as oportunidades de se ter cálculos renais, uma vez que a desidratação auxilia a geração de cristais que se depositam nos rins.


Componentes genéticos conseguem ajudar a aparição do quadro. No momento em que isto é combinado com uma dieta rica em proteína, rotineiramente utilizada por lutadores para ganho de músculo, a dificuldade se torna ainda pior. Os rins tem a inteligência de excretar os exageros do metabolismo da proteína e no momento em que eles são sobrecarregados, o acúmulo desses metabólitos tendem a ficar retidos nesses órgãos.


Em 2013, José Aldo foi internado após a guerra contra Chan Sung Jung, por ter fraturado o pé e por cálculos nos rins. Um detalhe: 50 por cento daqueles que neste instante foram acometidos por cálculos renais desenvolvem o mesmo problema nos 5 anos seguintes caso não mude os hábitos de vida.


Alguns cometem a loucura de utilizarem laxantes e diuréticos (considerados doping) pra perder líquido, e outros chegam ao ponto de incitar o vômito. Um atentado contra o corpo! O sistema imunológico assim como poderá ficar desregulado com a perda rápida de peso. Um estudo com mulheres judocas contou que a prática da resposta das células de defesa fica comprometida com o procedimento de restrição calórica quando combinada com exercícios intensos a curto período pra perda de peso. Isso talvez pode ampliar as oportunidades de infecções no organismo e complicar ainda mais a existência dos atletas graças a essa queda pela resistência imunológica.


Em 2017, Amanda Nunes, desta forma campeã do peso galo feminino, apresentou um modo agudo de sinusite infecciosa que a impediu de defender o cinturão contra Valentina Shevchenko, a menos de 48h da luta. A conjectura acima poderia ser aplicada ao caso, uma vez que Amanda bem como passa por um procedimento acentuado de corte peso.


Pra estes atletas que escolhem por fazer este corte drástico na semana da competição, mesmo que contra-indicado, seria significativo a monitorização dos parâmetros fisiológicos investigando-se atentamente para o sistema imune para dominar os seus limites. Ainda, a mesma busca comprovou que o sistema hormonal fica comprometido, onde os atletas mostraram perda de testosterona circulante para níveis abaixo do normal com acrescento dos níveis de cortisol. Em esportes de contato e conflito, isso talvez pode ter sentido de imensa desvantagem. Primeiro já que a testosterona confere potência e agressão e ter esses atributos reduzidos não é uma sensacional. E segundo, por causa de o aumento do cortisol se intensifica o catabolismo, isto é, aumenta a perda de músculo, como os músculos, o que enfraquece ainda mais os lutadores.



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